腰痛に悩んでいるのなら

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しっかり体を支えます

もし原因不明の腰痛で悩んでいるのなら、布団やマットレスといった寝具の見直しをしてみましょう。布団は寝られさえすれば、硬くても軟らかくても取り敢えずなんでも良い、と考えている人は意外と多いのではないでしょうか。ですがこの布団が硬すぎたり柔らかすぎる事が、腰痛の直接の原因になってしまっている事が有るので注意が必要です。そこで最近とても人気を集めているのが高反発マットレスで、適度な硬さによって体を支えてくれるので腰痛に効果的と言われています。低反発マットレスと高反発マットレスの異なる点は、低反発マットレスはどちらかと言うと寝心地を重視したものになります。低反発マットレスに寝た際に体が沈み込む感覚はとても心地よく、気持ちよく眠れるのですが、体に負担がかかる場合が有るのです。それに対して、高反発マットレスの場合は必要以上に体が沈み込むことも無く、適度に体を支えてくれますので体の負担が少なくなるのです。高反発マットレスは好みに合わせて硬さを選ぶことが出来ますので、自分に合ったものを選ぶことがとても大切です。上にも書いたとおりに、硬すぎる場合も腰痛の原因になってしまいますので、慎重に適度な硬さを見つけるようにしましょう。ショップの寝具売り場に行けば詳しいスタッフがいますので、質問すればきちんとしたアドバイスをしてくれるはずです。また試してみる事もとても重要でショップに展示品などが有る場合は、可能な限り実際に寝てみて硬さを確認するようにしましょう。